Mooie vooruitzichten!!

Na een wat rustige maand is de batterij weer goed opgeladen voor de laatste zware trainings weken voor het WK. Wat komt het nu snel dichterbij zeg.... Zeker omdat de agenda weer vol staat met vanalles en nog wat vliegt de tijd voorbij en voor je weet sta je in Canada met andere atleten aan de startlijn. Hoe ga ik nu die laatste 5-6 weken in?

Ten eerste zal ik qua kracht niet veel progressie maken in die korte tijd dus om mezelf het daar makkelijk te maken kun je jezelf ook lichter maken. Dus ben ik vorige maand ook begonnen om wat gewicht kwijt te raken; Wel goed en genoeg eten maar bewuste keuzes maken zoals eiwitrijke producten kiezen en flink te minderen met vette hap en alcohol. Als bierliefhebber en bourgondier valt dat niet mee maar ik merk door een beetje op te letten ik in 5 weken al een kleine 3 kilo kwijt ben dus dan is de motivatie om me aan het diet te houden hoog.

Verder heb ik afgelopen maand flink aan het duurvermogen gewerkt in combinatie met snellere, explosievere trainingen door de weeks. Dus veel van de duinen weer gezien en mezelf af laten tuigen tijdens de HIIT op maandag en de personaltraining van Arjan. Dus klaar voor de laatste zware maand waar ieder weekend weer wat te beleven valt.

Op het moment van schrijven bevind ik me in slowakije om mee te doen met de ultra beast; een obstakel marathon met 60+ obstakels. Het is al een tijd geleden dat ik zo'n afstand gelopen heb maar ik heb het gevoel dat de voorbereiding toch goed genoeg is voor zo'n avontuur. De cutt-off tijden zijn schappelijk en ik start erg vroeg (7 uur) dus heb zo goed als de hele dag om het parkoers af te leggen. Rustig aan dus zou je zeggen maar ik wil eigenlijk in de eerste 3-4 uur zoveel mogelijk gedaan hebben aangezien het morgen 25+ graden gaat worden en ik het doe niet zo goed in de warmte. Het biertje bij de finish zal weer legendarisch lekker smaken verwacht ik. Verslag volgt volgende week!

Verder staat dan nog de halve marathon van Stockholm op het programma waar ik Judith ga helpen haar PR te verbeteren. Even weg van de natuur en vol in de stad en op asfalt lopen wat alweer een tijdje geleden is.

De week daarop dan de casting voor de nederlandse versie van American Ninja; een programma waar de deelnemers een moeilijk obstakelparkoers moeteb overwinnen. Gewoon leuk om mee te doen en ik verwacht dat de castingdag meteen het eind is in dat traject aangezien er echte toppers meedoen met dit programma. Wel weer leuk voor de ervaring!

Laatste week van september is dan de Mudmasters marathon die ik lekker op mn gemakkie ga lopen want het WK is dan nog drie welen ver weg. Met de marathon sluit ik dan ook m'n zware trainingsperiode af en ga ik lekker afbouwen om dan in Canada te knallen!!